Elke stap telt!
Vanaf midden 2009 zal de Brugse bevolking gratis gebruik kunnen maken van "stappentellers" die ter beschikking zullen worden gesteld van de Sportdienst. Het doel? Mensen op een laagdrempelige manier aanzetten tot meer beweging in het dagelijkse leven.
Sportschepen Annick Lambrecht: "Hiervoor zal de Sportdienst een proefproject opstarten met 25 mensen van alle leeftijden (tussen 20 en 79 jaar, mannen en vrouwen) om cijfergegevens over hun dagelijks bewegen te verzamelen. Dit project gaat van start op dinsdag 5 mei en duurt 13 weken. De proefpersonen zullen 13 weken continu hen stappen meten door het dragen van een stappenteller en het bijhouden van en cijferdagboek. De stappenteller wordt 7 dagen op 7 gedragen en wordt pas uitgedaan voor het slapengaan. De eerste week wordt het basisniveau vastgelegd. Vanaf dan is het de bedoeling dat de proefpersonen hun dagelijkse stappen met een gemiddelde van 1.000 stappen per week verhogen, tot ze aan 10.000 stappen per dag komen."
Het 10.000 stappenplan is ontwikkeld door de Universiteit van Gent (onderzoeksgroep Fysieke Activiteit, Fitheid en gezondheid). Eén van de centrale punten in de campagne is de promotie van het integreren van bewegingsperiodes in de dagelijkse levensstijl, en de promotie van 10.000 stappen zetten per dag. Het tellen van die stappen kan gebeuren aan de hand van een nauwkeurige stappenteller.
"We willen dus de Brugse bevolking, jong en oud, overtuigen dat voldoende fysieke beweging bijdraagt tot betere gezondheid, een vorm van sport is, bijdraagt tot een betere conditie,...", zegt Schepen Annick Lambrecht.
Het proefproject zal worden geëvalueerd op dinsdag 11 augustus 2009 om 18.30 in het Brugse stadhuis zodat de cijfergegevens over het stapgedrag van deze proefpersonen kunnen helpen als richtlijn voor andere Bruggelingen die hun stapgedrag wensen te "meten" met als doel meer te gaan bewegen.
Daarna zal de Brugse bevolking ook gratis gebruik kunnen maken van de stappentellers die ter beschikking worden gesteld door de Provinciale Sportdienst West-Vlaanderen. De Sportdienst van Brugge beschikt over 40 stappentellers die gratis ontleend kunnen worden.
"Sporten moet niet altijd groots en in sportuitrusting zijn, dagelijks meer stappen en de auto laten staan, de lift niet nemen, ... kunnen helpen meer te bewegen met een minimale inspanning", stelt Schepen Annick Lambrecht.
_135.jpg)
